Vitaminen är en vattenlöslig. De olika typerna av B-vitaminer har lite skilda funktioner med gemensamt är att de är aktiva att omvandla kolhydrater till glukos i kroppen.
Ett egenvårdsmedel som Saframyl innehåller de olika typerna av B-vitamin som kroppen behöver. B1, B2, B3, B6 och B12.
B-vitamin finns naturligt i spannmål som bröd, kött, fisk med flera ämnen.
En varierande kost är en grund för att få i sig tillräckligt mycket B-vitamin.
Vid brist på B-vitamin kan man känna trötthet, och mindre intresse att få saker och ting gjorda. Framför allt om man är stressad eller motionera mycket hårt. Då vitaminer behövs för att bygga upp kroppsceller.
Så i en del fall kan ett extra tillskott av vitaminer behövas.
Förutom den vitaminen innehåller även Saframyl bland annat D-vitamin och kan följaktligen hjälpa till mot d-vitaminbrist.
D-vitaminbrist kan förekomma när man inte får tillräckligt mycket sol. Vilket på våra breddgrader tyvärr är rätt så vanligt framför allt på höst och vinter. Även på sommaren om man nu skall se på alla klagomål på semestervädret. Fast just det brukar återkomma varje år.